Mесячный лагерь - Tennis Academy Milas

Mесячный лагерь

Месячный лагерь дает возможность игрокам работать над развитием и совершенствованием всех аспектов своей игры. Они смогут улучшить теннисные навыки, свою физическую форму, свое мышление, расширить границы и  прочувствовать на себе образ жизни профессионального теннисиста. Они научатся уменьшать вероятность получения травм и правильно восстанавливаться после тренировок. Они станут сильнее и выносливее. А также обзаведутся и знакомыми из самых разных стран. Все время их будет вести и поддерживать наша команда тренеров и экспертов.

После оценки теннисной и физической подготовки спортсмена, после проведения различных тестов, будет разработан индивидуальный план тренировок на месяц.  Интенсивные тренировки, проводимые в соответствии с самыми современными методами и «полное погружение» в теннис направлены на то, чтобы дать игрокам представление и понимание образа жизни настоящего спортсмена.

Лагерь предназначен для игроков в возрасте от 10 до 16 лет.

Программа лагеря

Семидневное проживание в теннисной академии Милаш включает в себя:

  • 4 часа теннисных тренировок каждый день в группах от двух до четырех игроков, которые формируются на основании возраста и уровня их игры. Возможность индивидуальных тренировок для оценки состояния игрока и работы над определенными сегментами игры
  •  2 часа физической подготовки, которая проводится в группах и соответствует интенсивности теннисных тренировок. Во время пребывания в академии теннисные тренеры и тренеры по физподготовке проводят всевозможные тестирования для оценки состояния игрока
  • Проживание в номерах академии
  • Трехразовое питание и перекусы в столовой академии
  • Бесплатное использование стиральных машин
  • Встреча в аэропорту и трансфер из аэропорта в академию и обратно
  • Возможность проживания сопровождающего вместе с игроком в академии.
  • Цель лагеря — улучшение всех сегментов игры, корректировка техники, развитие физической подготовки и приобретение нового опыта.
  • После завершения лагеря спортсмены получают отчеты теннисных тренеров и тренеров по ОФП с рекомендациями по дальнейшему развитию.

Расписание на  неделю

Понедельник

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Завтрак
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннис — вводная тренировка для оценки игрока
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
15:30 Разминка
16:00 – 18:00 Теннисная тренировка
18:00 – 18:30 Упражнения на баланс и растяжка
18:45-19:15 Йога / Массаж
19:30-20:30 Ужин
20:30 Свободное время

Вторник

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Завтрак
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннисная тренировка (работа над техникой)
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
15:30 Разминка
16:00 – 18:00 Теннисная тренировка (игра на счет)
18:00 – 18:30 Упражнения на баланс и растяжка
18:45-19:15 Йога / Массаж
19:30-20:30 Ужин
20:30 Ночь кино в Академии

Среда

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Завтрак
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннисная тренировка (работа с корзиной)
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
15:30 Разминка
16:00 – 18:00 Теннисная тренировка (розыгрыши и анализ игры на корте с тренером)
18:00 – 18:30 Упражнения на баланс и растяжка
18:45-19:15 Йога / Массаж
19:30-20:30 Ужин
20:30 Свободное время

Четверг

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Завтрак
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннисная тренировка (работа над техникой)
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
15:30 Разминка
16:00 – 18:00 Теннисная тренировка (игра на счет)
18:00 – 18:30 Упражнения на баланс и растяжка
18:45-19:15 Йога / Массаж
19:30-20:30 Ужин
20:30 Турнир по бильярду

Пятница

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Подъем
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннисная тренировка (работа с корзиной)
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
15:30 Разминка
16:00 – 18:00 Теннисная тренировка
18:00 – 18:30 Упражнения на баланс и растяжка
18:45-19:15 Йога / Массаж
19:30-20:30 Ужин
20:30 Свободное время

Суббота

Bремя Aктивность
07:00 — 08:00 Завтрак
08:00 ОФП
10:00 – 12:00 Теннисная тренировка (розыгрыши и анализ игры на корте с тренером)
11:00 Перекус, фрукты
12:00 – 12:30 Растяжка
13:30-14:30 Обед
14:30 Экскурсия в Белград
20:00 Ужин

Как мне отправить заявку?

Для заявки Вам необходимо заполнить анкету и нажать на кнопку «Отправить анкету»

Правильно заполните форму и мы в ближайшее время с вами свяжемся

Цена 2000 €

Заявка на участие в лагере