Sedam dana kamp - Tennis Academy Milas

Sedmodnevni kamp

Sedmodnevni kamp TA Milaš, kroz precizno izbalansirani program aktivnosti pruža mogućnost igračima da prošire svoje znanje, usavršavaju savoje teniske veštine i napreduju u svim segmentima igre.

Kamp je namenjen igračima uzrasta od 10 do 16 godina.

 

 

Program kampa

  • Sedmodnevni boravak u TAM uključuje 4 sata teniskih treninga dnevno u grupama od dva do četiri igrača, koje će biti formirane na osnovu uzrasta i nivoa njihove igre. Dva sata kondicionog treninga, kji se odvija u grupma i usklađen je sa intenzitetom teniskih treninga. Tokom boravka treneri, teniski i kondicioni će uraditi testiranja određenih segmenata.
  • Cilj kampa je unapeđivanje svih segmenata igre, kako tehinke tako i poenske igre. Razvoj kondicione pripreme i sticanje novih iskustava.
  • Po završetku kampa igrači dobijaju izveštaj teniskog i kondicionog trenera sa smernicama i preporukama za dalji rad i razvoj igrača.
  • Smeštaj u akademiji, u sobama od dvoje do četvoro igrača, koje poseduju kupatilo, Wi-Fi, televizor.
  • Tri obroka dvevno i užinu u kuhinji akademije.
  • Besplatno korišćenje mašina za veš.
  • Obezbeđen prevoz od i do aerodroma i akademiije.
  • Mogućnost boravka pratioca igrača u akademiji.

Sedmodnevni raspored

Ponedeljak

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:00  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – uvodni trening za procenu igrača
11:00  Užina, voće
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
15:30  Zagrevanje za teniski trening
16:00 – 18:00  Teniski trening
18:00 – 18:30  Fitnes- istezanje i vežbe balansa
18:45-19:15  Joga/Masaža
19:30-20:30  Večera
20:30-22:00  Slobodno vreme

Utorak

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:30  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – tehnika
11:00  Užina, voće
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
15:30  Zagrevanje za teniski trening
16:00 – 18:00  Teniski trening- poenske situacije
18:00 – 18:30  Fitnes- istezanje i vežbe balansa
18:45-19:15  Joga/Masaža
19:30-20:30  Večera
20:30-22:00 Gledanje filma u akademiji

Sreda

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:30  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – drill
11:00  Užina, voće
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
15:30  Zagrevanje za teniski trening
16:00 – 18:00  Teniski trening- poenske situacije i analiza igre na terenu
18:00 – 18:30  Fitnes- istezanje i vežbe balansa
18:45-19:15  Joga/Masaža
19:30-20:30  Večera
20:30-22:00  Slobodno vreme

Četvrtak

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:30  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – uvodni trening za procenu igrača
11:00  Užina, voće
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
15:30  Zagrevanje za teniski trening
16:00 – 18:00  Teniski trening- poenske situacije
18:00 – 18:30  Fitnes- istezanje i vežbe balansa
18:45-19:15  Joga/Masaža
19:30-20:30  Večera
20:30-22:00 Turnir u bilijaru

Petak

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:30  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – drill
11:00  Užina
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
15:30  Zagrevanje za teniski trening
16:00 – 18:00  Teniski trening- poenske situacije
18:00 – 18:30  Fitnes- istezanje i vežbe balansa
18:45-19:15  Joga/Masaža
19:30-20:30  Večera
20:30-22:00  Slobodno vreme

Subota

Vreme Aktivnost
07:00 – 07:30  Doručak
08:30  Fitness
10:00 – 12:00  Teniski trening – uvodni trening za procenu igrača
11:00  Užina, voće
12:00 – 12:30  Istezanje
13:30-14:00  Ručak
14:30 Beograd, ekskurzija
20Č00-21:00  Večera

Kako da se prijavim?

Prijava se vrši popunjavanjem obrasca za prijavu, klikom na dugme prijava.

Pravilno popunite podatke i ubrzo ćemo Vas kontaktirati.

Cena je 700 

Prijava za sedmični kamp